組合不同的運動來做,例如:騎腳踏車、爬樓梯、有氧舞蹈...
也是更能達到全身運動的目的,獲得均衡的體態。
「運動」不止增進骨骼、肌肉、心與肺功能,更能強化腦神經細胞的活動。並可幫助燃燒脂肪,增加熱量消化,達到體重減輕效果,亦能促進新陳代謝,降低膽固醇,助於腦部活動,增強記憶,更能延緩細胞的老化,提供生命源源不絕的動力。- 舒眼SPA︰主要做用于消除眼部深層疲勞,排除毒素及阻塞血液,緊實眼部彈性。
- 加強腿足保健,對于延緩衰老有重要意義。腳底按摩服務從道統走向現代,中醫診所、腳底按摩院、現代SPA、養身SPA泡腳機、足步按摩器達到足步保健。
- 「重量訓練」---是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材,增進肌肉力量的訓練。
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