全新生活---只剩2週

http://yoshimarket.blogspot.com/

7/30~8/5 第九週成果分享
體重增0.4公斤
體脂減0.2%


        YA~~~體脂降到1字頭了~~~這週我真的吃很多蛋白質，也把重量訓練再拉高。這週也有朋友問我，你參加這體重管理班，是不是很辛苦呀? 是不是都不能吃呀? 有規定什麼運動嗎? 我只能說一切都值得，若您過去參加或使用過任何減重療程甚至產品，若有成功減重，恭喜您，但需要持續後面的療程或產品嗎？若有，您希望一輩子這樣下去嗎?
        我照樣吃，但知道吃什麼對身體是有好處，保持運動的習慣，增進新陳代謝，但這是一輩子能做的，瘦身沒什麼厲害的，重點是不復胖！
        再2週就要畢業典禮了，當天會有各學員準備的低GI餐點，也會有成績公佈，好期待喔，教練說要找一位朋友來參加見證，你願意接受我的邀請嗎?