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2011年7月16日 星期六

全新生活體重管理計畫啟動!

http://yoshimarket.blogspot.com/

很開心地分享給各位,這計劃太棒了
曾經試過中午不吃,加強運動來讓自己體重更輕盈些,這是會有效果的,
但看到有效果後,又放輕鬆地大吃大喝,體重又回來,然後又節食,就像溜溜球一樣
來來回回,愈減愈重呀! 不過現在,我的數據如以下:

體重掉了4.1公斤
體脂減了3%
腰圍減了5.5公分
尚有7週要繼續努力,加油!

整理以下已經在Facebook張貼過去五週的分享





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