全新生活---再接再勵週

7/23~7/29 第八週成果分享
體重降0.8公斤
體脂減0.4% 

        其實這週都在外面跑業務，時間很難正常吃飯，有時又要陪客戶，所以完全大破戒，又不能讓自己餓著，但是我都會搭配著纖維粉混水喝，因為外食很難吃到大量蔬菜水果，先讓自己有飽足感，又可讓吸收緩慢且平穩，晚上睡覺前再搭配朝鮮薊萃取的保肝配方，讓肝的排毒功能持續加強，所以成績才可以持續往下降，即使吃再多，也不復胖！

        再分享一項成績，八週前的內臟脂肪是9.0 kg，現在已降到7.5 kg，我說這計劃太神奇了，不僅僅是改變個人的外觀，連體內也是大環保，個人的健康，就是家庭的幸福！

        這計劃最好就是能跟著團體進行十二週，互相鼓勵、觀摩，但還是有些人，因為工作或家庭的關係，沒辦法完全跟著，但也想健康地瘦，其實教練也提到這計劃可以DIY，至於如何實行，有興趣者，再回覆給我吧。